Cours de Pilates

Tous les mercredis à 19h du 17 juillet au 21 aout, Ty Rando accueille des cours de pilates avec Armelle.

Réservation obligatoire - Prêt de matériel possible - Parking client en face.

Le pilates est une méthode complète qui vise à renforcer et harmoniser le corps en alliant souffle et mouvement. Il cible les muscles profonds du corps, notamment ceux du tronc, la sangle abdominale, les fessiers et muscles du dos. Il favorise une meilleure posture grâce au travail effectué sur les muscles profonds et les muscles stabilisateurs , permet de gagner également en flexibilité et mobilité et de renforcer l’équilibre tout en développant une force fonctionnelle utile dans la vie quotidienne ou pour la pratique d’autres activités physiques. La coordination du souffle et des mouvements demande également beaucoup de concentration et permet de se libérer du stress, de développer la pleine conscience grâce à cette connexion du corps et de l’esprit.