Sophro balade

Rejoignez-nous chaque mardi de 10h00 à 12h00 pour une sophro balade de 2 heures où nous marcherons en pleine conscience, prenant le temps de contempler la nature et de découvrir le magnifique pays Bigouden Sud.

La première 1h30, nous alternerons entre marche (environ 3 km) et pauses de sophrologie. C'est le format idéal pour nous reconnecter à nous-mêmes et à la nature. Nous terminerons en beauté, par une demi-heure de relaxation guidée, allongés sur la plage.

Le jour J, nous emmenons : de l'eau, une tenue adaptée à la météo (crème solaire, casquette, coupe-vent, etc), une serviette de plage (pour s'allonger sur la plage) et des chaussures fermées et confortables.

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